現在、ドラマ『無能の鷹』で主演を務めている菜々緒さんですが、痩せた？顔が変わった？と話題になっています。
中には老けた…？という心配の声も挙がっており、菜々緒さんの顔変化に注目が集まっています。
この記事では、菜々緒さんが「どれくらい痩せたのか」について、現在と昔の画像を比較して、顔の変化を見ていこうと思います。
菜々緒が痩せた！げっそりしてても美人な件！（画像）
菜々緒さんが主演を務めるドラマ『無能の鷹』の配信や写真を通じて、真っ先に感じたのは「痩せすぎた？」や「げっそりした？」などといった心配材料です。
一方的にではありますが、筆者は不安に襲われ、冷静に考えても「少しげっそりしたかな」と心配してしまいました。
仮にげっそりしたり、痩せすぎたとしても、その美貌は衰えていません。
むしろ痩せたことで落ち着いた雰囲気と大人の色気が増した気がします！
また菜々緒さんと言えば、男性ファンだけでなく、女性ファンからも一目置かれるモデル・女優ですよね！
抜群のスタイルや美脚、端正な顔立ちなど、他を圧倒するルックスでこれまで芸能界の話題をさらってきました。
今回、菜々緒さんは主演ドラマ「無能の鷹」でも相変わらずの色気を醸し出し、「菜々緒健在！」を周囲に知らしめました。
そんな中、「顔が変わった！」や「すごく痩せた」、「痩せすぎ」などの声が挙がったようですが、演技の様子を見ると、心配ご無用なようで安堵しました。
上の宣伝写真からも、菜々緒さんの魅力が凝縮されているように映り、顎のラインが非常にシャープであり、頬が引き締まっていました。
普段の私生活から摂生に気を遣っているのが伝わってきます！
筆者は現在、175センチ・体重80キロ台後半なのですが、自分に甘いからか、なかなか減量できていません。
ダイエットの難しさに直面し、なかなか痩せられない筆者が菜々緒さんのスタイルをテレビや写真で見ると、自然と感嘆してしまう自分がいます。
体型維持に努めるその姿から、菜々緒さんの女優としてのプライドやプロとしての高い志を感じますし、敬意を表さずにはいられないのです！
その点から、菜々緒さんのことを人間として非常に尊敬しています。
今後も国民的女優として、菜々緒さんのご活躍を心から祈っていますし、更なる飛躍を期待する方も多いのではないでしょうか！
次は、昔と比べて「どのくらい痩せたのか？」という視点で見ていきましょう！
どのくらい菜々緒は痩せたのか？現在～昔で画像比較！
菜々緒さんの現在と昔を比較して見ていきます。
(左から)当時23歳、当時30歳、36歳現在の菜々緒さん
左の写真は2011年(当時23歳)、真ん中は2018年(30歳)の写真です。
人間は年齢を重ねるごとに代謝が落ちると言われていますが、写真を見る限り、20代前半の頃と30歳時点では容姿が変わらないような印象を受けました。
しかし、右端の36歳現在の写真と比較すると、やや頬がこけているように見えました。
過度な減量であれば心配ですが、主演ドラマ「無能の鷹」における役作りとして意識的に行った結果なのかもしれません。
菜々緒さんの体重は「デビュー当時の46キロから現在は3キロほど増量した」とのことなので、現在は49キロ前後だと思われます。
体重が大幅に増減したことでは無さそうですが、顔つきが変わった印象があります。
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痩せた菜々緒さんも相変わらずの美貌を誇っており、さすがですよね！
女優としての演技へのプロ意識や熱量は素晴らしいのではないでしょうか。
仕事とは言え、ストイックに自分を追い込んできた結果でしょうし、常に新しい自分を作り出している部分に菜々緒さんの旺盛なバイタリティーを感じます。
なぜ菜々緒はげっそり痩せたのか？顔が変わった理由は？
筆者は、菜々緒さんが「無能の鷹」で主演を務めることが一番の理由なのではないかと感じます。
菜々緒さんが演じる鷹野ツメ子は「有能に見える外見で色気もたっぷり」という設定です。
そのため、菜々緒さんが痩せたのは「その役柄に自分自身を寄せていくため」という理由があるのかもしれません。
時系列という視点でも考えていきます。
下の画像は、2023年と2024年の菜々緒さんの外見比較です。
(左から)2023年、2024年の菜々緒さん
右の2024年の写真の方が頬の部分がこけて見えます。
「痩せすぎて心配してしまう！」という声が飛んできそうなくらい外見でも顕著な変化が確認できます。
2024年は主演ドラマ「無能の鷹」が放送されるタイミングであるため、表情にも役作りへの爪痕が表れているのではないかと思われましたが、詳しく調べ進めた結果、実は菜々緒さんが2024年10月、自身のXで「痩せた理由」を詳細に説明していたことが判明しました！
今までの顔が、全身の骨が歪んでた影響で腫れてたみたいです🤭
カイロプラクティックを2年通い詰め、首の歪みから全部直したら顔の腫れがなくなりました！それで、痩せたように見えるのかと！
体重も食べる量も変わってないので、ご安心ください🙏
— 菜々緒 (@NANAO1028) October 12, 2024
菜々緒さんの顔変化で多くのファンを中心に心配する声も多かったのですが、全身の骨の歪みを解消したことによる好影響が顔痩せに繋がったということでした！
この知らせを聞いて、安心した人も多かったのではないでしょうか。
やつれても美しい菜々緒の美容法が気になる！
菜々緒さんのイメージとして「クールビューティー」を思い浮かべる方は多いのではないでしょうか。
その美しい菜々緒さんは普段、どのようにして美容と向き合っているのか気になりますよね。
早速、見ていきましょう！
効率重視且つストイックな姿勢で美ボディ維持！
菜々緒さんは身長172センチと女性の中でも高身長であり、スタイルも抜群です。
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その生まれ持った容姿を努力で磨いてきたことで超有名女優としての現在の立場があるのではないでしょうか。
スキンケアによる美容法に頼るのではなく、「身体作りから丹念に行うことが美容に繋がる」という考えを持っているようです。
菜々緒さんは週1の頻度でジムに通うそうなのですが、トレーニング時間はたったの15分だと言います。
(トレーニング方法は)複数のEMS（筋電気刺激を与える装置）が付いたスーツを羽織り、
全身に負荷を与えながら運動をし、短時間で効率的に運動効果を得るというものなのだ。
その運動は過酷そのもので、高いレベルになると、初心者にはキツ過ぎて自由な動きが取れなくなるという。
菜々緒は低レベルは難なくこなしたものの、高レベルになると表情がゆがみ、徐々に汗がにじんでいく。15分のコースを終了する頃には息づかいも荒くなっていた。
たった15分ではあるが効果は抜群。菜々緒は実に効率的に美ボディーを手に入れていたのだ。
多忙を極める菜々緒さんにとって、より効率的に美ボディ維持に励むにはどうすれば良いのか考えた結果がこの手法だということなのかもしれません。
時間は15分と、非常に短いですが、トレーニングとしては非常に負荷があり、「目的意識」が明確でないと継続できないのではないしょうか！
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それを怠らず、継続しているからこそ、菜々緒さんの美貌が維持され、周囲からの高い評価を頂いている大きな理由なのかもしれません。
普段の食生活やスキンケアは植物性のものを利用
菜々緒さんは、食事も美容に直結すると考えており、食事への考え方も独自のものがあるようです。
1日3食が基本的な考え方かと思いますが、菜々緒さんは「お腹が空かないと食べない」というスタンスで食事に向き合っているようです。
これは「食べ過ぎ」を防止することに繋がり、その結果が「良い形で出ている」と菜々緒さんは語っています。
食事回数を減らしたことで、体が軽いですし、
血糖値が急激に上がることがないのでぼーっとすることもなくなりました。
日中眠くなることも減りましたし、考え事をするときも頭の中がクリアな感じがします。
「食べるタイミング」や「必要に応じて食べる」ということを筆者も意識していきたいと思います。
また、2024年10月、菜々緒さんはテレビ番組で「普段の食生活や夜中に空腹になった際の対処法」について、実践していることを次のように語りました。
(普段から)乳製品は控えている。
私はスープとか食べています。
固形物をあまり取らないように、水分とかスープで(済ませている)。
固形物を摂らない分、スープでお腹を満たすのですね。
減量や体型維持に無知な筆者にとって非常に勉強になります！
筆者は「食べたい時に食べたい物を食べる」という本能のままに生きてきたこともあり、周囲から「がっしりしたスポーツマンのような体型」だと言われる反面、「最近少し太った？」と何気ない一言に動揺を隠せないシーンもありました。
「その時に食べたいものを食べてはいけない」ということではなくて、「食べる時間帯」や「何を食べるか」などをもう少し考えた上で遂行しているかが重要な気がしました。
筆者がだらしない体型になりかけている現状を招いているのは、菜々緒さんのように「何をどのように食べるのか」の部分をよく考えておらず「意図が無かったから」なのかもしれません。
また、温かいスープを摂ることで胃への負担を軽減する意図もあるのかもしれませんね。
普段の食事や間食に関しても、しっかりとした意図や合理性が詰まっており、改めて「プロの女優さんは凄いな！」と感激いたしました！
筆者も「空腹の時だけ食べる」というスタンスは同じなのですが、実際に食事をする時の食べる量が普通の人よりかなり多くなってしまう傾向にあります。
これだと急激に血糖値が上がり、体にとって良くないかもしれません。
今後、気を付けたいと思います！
話を戻すと、菜々緒さんは食べる物に関して、お肉を食べることを極力減らし、大豆ミートに置き換えながら、食生活を回しているとのことです。
こうした食事へのこだわりが今日の菜々緒さんの容姿を支えているのですね！
スキンケアでも、植物性由来のものを利用し、肌への負担を軽減するようにしているようです。
スキンケアは、食べ物と同じくなるべく植物性のものにしています。
今のお気に入りはローズウォーター。
化粧水やオイルを付ける前に、一度ローズウォーターを使って拭き取ったり、肌を湿らせたりしています。
こういったひと工夫が菜々緒さんの美貌に繋がっているのですね！
感じたのは、私のような庶民でも、菜々緒さんのように容姿に対して明確な意図を持ち、心掛け一つで容姿を高められるのではないかということです。
一つ一つの選択にきっちりと意図を持って、向き合うことができるかが「なりたい自分を実現するため」のカギを握るということです。
適当なことをしていては高みを目指せず、少しでも理にかなった方法を自分で模索し、試行錯誤していくことが理想の自分への唯一の近道なのだと教わった気がします！
こだわりのドライヤーで艶やかな髪を実現
筆者は、菜々緒さんの黒髪が艶やかすぎて、思わず写真集を何度も見返してしまったことがあります。
「本当に色気凄いよなぁ…。」と呟いたことは数知れません！
その菜々緒さんは自身のインスタグラムでリファのドライヤーがあるから、自分の「理想の髪型」を実現できていると語っています。
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恥ずかしながら筆者は、ドライヤーにこだわりを持ったことがありませんでした！笑
製品は、高校時代に購入した折り畳み式のNATIONAL製(現パナソニック)です。
そのドライヤーに愛着があると言うよりかは、自分の青春時代を支えてくれたドライヤーであるため「壊れるまで使いたい！」という非常にシンプルな理由です。
残念ながら、機能性は重視していないことが如実に表れる結果となっています！笑
反対に菜々緒さんは「癖毛」、「細く猫っ毛」などの自身の髪質を理解した上でこのドライヤーを使用しているようです。
リファのドライヤーを使うことで得られる髪の艶や水分量のほか、温風と冷風が自動で交互に切り替わるなどの利便性を高評価しています。
「神は細部に宿る」ということわざがありますが、一つのアイテムの特徴を理解し、最大限生かそうとする姿勢が自身の美しい容姿を支えることにも繋がるのですね！
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